Joga

W ciele zapisane są wszystkie emocje jakie przeżywamy te dobre, pozytywne, dodające skrzydeł,te które pomagają nam działać, osiągać cele, które wywołują uśmiech na twarzy i tzw motyle w brzuch. Wtedy to podnosi się poziom serotoniny w mózgu i czujemy się dobrze. Jesteśmy na fali, mamy wiatr w żaglach.  Są tez emocje działające w drugą stronę, powodujące przewlekły stres lub odwrotnie pojawiają się w wyniku długotrwałego stresu, przeciążenia, zbyt dużego tempa, zbyt dużej ilości obowiązków, które zdecydowaliśmy wziąć na siebie. Powodują one nie tylko wypalenie ale sieją spustoszenie w naszych ciałach ( wcale nie przesadzam, gdyż nauka to potwierdza- długotrwały, intensywny stres, jest jedną z głównych przyczyn poważnych problemów zdrowotnych czy chorób).

Szczegóły
Odsłony: 1355

Savasana- klasyczna pozycja relaksacyjna- pozycja martwe ciało

Jedna z ważniejszy pozycji w jodze według mnie. I chociaż na pozór wydaje się to dosyć łatwe - położyć się na plecach i leżeć. Poświęćmy tej pozycji trochę czasu.

Szczegóły
Odsłony: 974

Joga

W moim życiu joga pojawiła wtedy, kiedy w mieście, z którego pochodzę nie było żadnej szkoły jogi, a mata pozostawała w sferze marzeń. Brzmi trochę jak bajka ale tak było.Jedyna strona internetowa o jodze była amerykańska ,a do korzystania z internetu potrzebny był modem.Kto pamięta, ten wie jak to było..  Jednak ani to ,że nie miałam nauczyciela , ani to, że nie miałam maty nie przeszkodziło mi w tym aby uczyć się i praktykować.
Szczegóły
Odsłony: 850

  • Jesteś tutaj:  
  • Start
  • Joga